Com o objetivo de lutar contra o constante problema
de prisão de ventre que assola a família, tenho utilizado vários cereais
integrais na alimentação e também confecionado batidos em que o kiwi (fruto que
particularmente detesto) é presença obrigatória.
Mise en place*
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Sumo de
1 laranja |
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1 Pera |
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1 kiwi |
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1 colher
de sopa de aveia integral |
Preparação:
No liquidificador colocar todos os ingredientes e
derreter.
Beber na hora para não de perderem os valores
nutricionais das frutas.
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